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乳房侧躺才能摸到条状硬块可能是回事乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、怎么办乳腺炎、乳房乳腺囊肿、侧躺脂肪坏死等因素，条状需要针对病因治疗，硬块可采取的回事方法有药物治疗、手术治疗等。怎么办

1. 乳腺增生：与内分泌功能紊乱有关。乳房表现为乳房胀痛，侧躺可伴有肿块。可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物治疗。

2. 乳腺纤维腺瘤：多为良性肿瘤，与雌激素水平失衡有关。一般无明显症状，常在体检或无意中发现。若肿瘤较大，可手术切除。

3. 乳腺炎：多发生于哺乳期妇女，由乳汁淤积、细菌感染等引起。表现为乳房红肿、疼痛，可伴有发热。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、蒲公英颗粒等药物治疗，形成脓肿时需手术切开引流。

4. 乳腺囊肿：多因乳腺导管阻塞，乳汁淤积所致。一般无明显症状，囊肿较大时可触及肿块。较小的囊肿可定期复查，较大的囊肿可穿刺抽吸或手术切除。

5. 脂肪坏死：多有外伤史，脂肪组织受损后形成的硬块。一般无需特殊治疗，若影响外观或有疼痛，可手术切除。

日常生活中，应注意保持心情舒畅，避免情绪波动；选择合适的内衣，避免过紧；养成良好的生活习惯，避免熬夜；定期进行乳房自查，发现异常及时就医。